Matlessen

Specifieke oefeningen uitgevoerd op een oefenmat in kleine groepen. Gesplitst in blokken van rug-, zij- en buikligging. Veel voor de stabilisatie, zeer effectief!
Bij matlessen kan er ook gebruik gemaakt worden van oa small balls, toning balls en thera-bands dit geeft een speels element en is uitdagend.
Worden gegeven in verschillende niveau’s: level 1 is beginner en bedoeld voor iedereen. Level 2 is voor semi-gevorderden.